Zen – Comment pratiquer Za Zen, la posture assise
Dans la Tradition du Bouddhisme zen, on parle de Za Zen, textuellement « le Zen assis », qui est une posture consistant à mettre son corps en garde.
La posture Za Zen entraîne une mise en repos de la région corticale du cerveau et une hyper-activation de la zone profonde, ce qui, en d’autres termes, permet d’obtenir une vigilance accrue et un dépassement relatif du plan intellectuel.
Mais comment pratique-t-on Za Zen ?