APPRIVOISER LES SENTIMENTS NEGATIFS.

Pour sortir du piège que nous tendent colère, rancune, agressivité…

Résumé

Colère, rancune, ressentiment, agressivité puis remords, crainte de déplaire, d’être abandonné, humilié, etc. : tous ces sentiments négatifs nous entraînent dans une spirale sans fin et nous empoisonnent l’existence. Ce livre nous propose de les réexaminer et d’en démonter les mécanismes pour donner à nos peurs et à nos angoisses d’autres réponses que l’agressivité, le déni ou la fuite. Il nous apprend à observer et à être à l’écoute pour construire des relations confiantes et positives avec les autres (famille, enfants, conjoint, collègues, supérieurs hiérarchiques), etc. – comme avec nous-même. Sa lecture permet de ne plus se laisser piéger par les sentiments négatifs.

Biographie

Betty Doty est thérapeute, spécialisée en thérapie familiale. Basée en Californie, elle est l’auteur de plusieurs ouvrages consacrés aux sentiments négatifs.

Sommaire

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