Comment devenir son propre thérapeute
Ce livre s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent changer leurs mauvaises habitudes pour laisser place à des habitudes de vie constructives.La méthode qui est proposée dans cet ouvrage est basée sur les interventions que l’auteur a effectuées auprès de plus de 20 000 patients.
Elle permet de diriger sa vie en sachant surmonter les obstacles et influencer les résultats, quels que soient les défis à relever.
Elle comporte une série d’outils qui aident à concrétiser les changements que l’on veut opérer, des solutions instantanées pour passer de l’intention à l’action, des tests d’autoévaluation, des repères servant à identifier nos symptômes, ainsi que de nombreux conseils.
Voilà un ouvrage essentiel pour toutes les personnes qui souhaitent se libérer de leurs problèmes et mener une vie plus heureuse.
Biographie de l’auteur
Psychologue accréditée, auteur et éducatrice, Patricia Farrell participe régulièrement à des émissions de télévision et de radio aux Etats-Unis.
Elle agit comme modératrice au sein du Anxiety / Panic Board sur WebMD.
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