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Yoga – Avec le Prâna du Yoga, faites le plein d’énergie

Dans le Yoga, le terme utilisé pour désigner l’énergie est « prâna ».

C’est un mot qui a été popularisé par le prânayama, un ensemble de techniques respiratoires présenté dans les manuels de yoga comme visant à développer la capacité pulmonaire et à favoriser l’oxygénation du sang.

 Au-delà du yoga, le prâna c’est aussi la grande respiration, ce qui respire dans le cosmos. Dès qu’il y a vie, il y a prâna.

 Dans le Yoga, on se préoccupe de capter cette énergie pour être bien oxygéné et ainsi favoriser la santé, mais aussi pour pacifier l’émotionnel et s’ouvrir à des états de conscience non mentaux. Grâce au prânayama on passe donc d’une fonction matérielle, la respiration, à quelque chose qui rentre dans le domaine du spirituel.

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Le Pouvoir de la Pensée Positive

Cet article est extrait du site attitude-positive-ebook.com

Ce titre évoque à lui seul ce principe. Par seule pensée positive, vous pouvez influencer les choses de votre vie pour qu’elles se produisent. Cette technique nécessite néanmoins un voyage au fond de vous afin de pouvoir changer votre processus de pensées.

Prenons un exemple.

Disons que nous demandons à deux personnes de réaliser une même tâche d’une certaine difficulté. Ces deux personnes sont de mêmes niveaux. Elles sont intelligentes et ont les compétences requises pour réaliser cette tâche.

L’une est totalement en confiance devant la réalisation de cette tâche, l’autre affronte une anxiété totale et doute complètement de ses capacités à relever ce défi.

D’après vous, qui parviendra à accomplir la tâche rapidement et sans erreurs ? Il y a de grandes probabilités pour que la personne en confiance achève en premier et, de plus, avec une très bonne qualité de travail.

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Vraiment positive la pensée positive?

Point de vue personnel sur le sujet

Cet article est extrait du guide du bien être

Que ce soit pour s’en moquer ou pour la pratiquer assidument, la pensée positive laisse rarement indifférente. Ceux qui la pratiquent la voient comme un moyen d’améliorer leur vie, tandis que ceux qui la dénigrent l’associent à une fuite de la réalité illustrée par l’image de l’autruche la tête dans le sable. Je vous propose aujourd’hui quelques réflexions sur le sujet qui sont issues de mon expérience personnelle.

Brève description

Pour commencer, voici un résumé de ce que j’appelle la pensée positive.

Dans cette approche largement utilisée en croissance personnelle et dans de nombreux ouvrages comme ceux de Louise Hay, la pensée positive consiste à formuler ce que l’on désire sous la forme d’une phrase composée au mode présent et sans utiliser la négation. Par exemple : « Je suis mince et en excellente forme physique maintenant. » Cette phrase sera répétée le plus souvent possible jusqu’à l’obtention du résultat souhaité (santé, bien-être, prospérité, qualité, biens, etc.). À cela peut s’ajouter des visualisations impliquant un ou plusieurs sens afin de renforcer l’effet. La personne utilisant la pensée positive de cette façon doit croire, ressentir, voir et même agir comme si l’objectif était déjà atteint même si ce n’est pas le cas dans la réalité.Du café frais dans une tasse sale

Je dois avouer que je ne me sens pas à l’aise avec cette façon de pratiquer la pensée positive. Pour moi, lorsqu’on répète une phrase que l’on sait fausse, nous renforçons, par la même occasion, son contraire ou ce que nous ne souhaitons pas. Selon la célèbre Louise Hay, l’effet des affirmations positives se fait progressivement par l’accumulation jusqu’à ce que la somme de positif soit plus importante que celle du négatif, faisant ainsi pencher la balance du côté positif. Cependant, selon mon expérience de la mise en pratique pendant un certain temps de cette forme de pensée positive, je ne peux m’empêcher de penser à un truc que j’ai lu il y a plusieurs années. L’auteur, dont j’ai oublié le nom, disait que cette façon d’imprégner le subconscient par un message répété ressemble  à mettre du café frais dans une tasse sale…. Il n’a pas tort à mon avis….

Inversion psychologique et autosabotage

Il existe un phénomène méconnu qui mériterait d’être tenu en considération, surtout lorsque l’on souhaite pratiquer la pensée positive et les affirmations; c’est l’inversion psychologique. (Pour en savoir plus sur l’inversion psychologique, lisez sur la technique EFT,  la médecine énergétique de Donna Eden ou bien Le Guide du Bien-Être : 52 semaines de développement personnel). Cette forme d’autosabotage fait qu’une personne souhaite consciemment une chose, mais au niveau du subconscient, souhaite le contraire. Par exemple, si Mme X veut maigrir et multiplie ses efforts en ce sens en pratiquant, entre autres la pensée positive, elle prendra plutôt du poids, son subconscient sabotant ses efforts.

Si vous souffrez de troubles psychologiques, d’une maladie chronique, avez tendance à inverser les chiffres ou dire le contraire de ce vous souhaitez dire, vous pourriez bien être en inversion psychologique. Pour vous, l’utilisation de la technique de la pensée positive pourrait s’avérer désastreuse si l’inversion n’est pas corrigée au préalable. Du moins, cela correspond à mon expérience personnelle. Tant mieux si elle diffère pour vous.

Nier, refouler et se battre

Une autre chose qui me dérange, c’est que la pensée positive encourage la négation et le refoulement d’une grande partie de l’expérience humaine. Je parle ici des expériences dites “négatives”. Au point où j’en suis dans mon cheminement, je pense que les évènements, les émotions et les pensées négatives peuvent, si nous y sommes attentifs, être des tremplins vers encore plus de bien-être dans notre vie en nous signalant les zones d’ombres à éclairer, les attitudes à modifier et les gestes à poser afin de modifier une situation insatisfaisante.  Nier, refouler ou se “battre” contre tout ce qui est négatif est une forme de violence envers soi que je trouve inadéquate.  À mon avis, une attitude d’observation et de non-jugement comme celle privilégiée lors de la méditation de la pleine conscience est plus appropriée.

Et puis alors?

Personnellement, ce qui me convient le mieux, c’est de privilégier la façon de faire suivante :

  • Observer sans juger les émotions, attitudes, pensées et évènements considérés comme “négatifs” ou causants de l’inconfort. Éviter de les ruminer et de les combattre, mais plutôt agir si nécessaire et si c’est possible, afin de corriger la situation. À ce sujet, le Dalaï-Lama a dit quelque chose qui ressemble à ceci et que je tente de mettre en application dans mon quotidien: “Si un problème a une solution, il ne faut pas s’inquiéter et si un problème n’a pas de solutions il est inutile de s’inquiéter.”
  • Concentrer l’attention sur ce qui est aimé, procure du bonheur, de la joie ou des sensations agréables et cultiver la gratitude. C’est à dire mettre en relief sur ce qui fait du bien, sans nier l’existence de l’ombre. Vous saisissez la différence?

Malgré tout, je n’ai pas la prétention de détenir la vérité. J’espère seulement que ceci pourra nourrir vos propres réflexions sur le sujet, au-delà des dogmes, quels qu’ils soient.

Vous pouvez trouvez la suite de cet article sur le site :

Guide du bien être

C’est quoi un chakra ?

Un chakra, c’est quoi ?

Vous avez tous, un jour ou l’autre, entendu parler des chakras.

Beaucoup de personnes associent ce terme à la « zénitude » ou à la méditation.

On entend souvent ce mot en soin énergétique lorsqu’il s’agit de rééquilibrer ses corps subtils.

Dans la culture indienne, le mot chakra vient du sanskrit qui veut dire « roue ».

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La méditation

Qu’est-ce que la méditation ?

Il existe de nombreuses idées différentes, voire contradictoires à propos de ce qu´est la méditation, mais l’approche fondamentale est la nécessité, pour la personne qui médite, de comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui.

meditation

Meditation

La méditation amène la compréhension de ce que l’on doit faire, elle nous permet de cultiver un potentiel d’amour altruiste, de compassion, de calme, de paix et bien d’autres qualités, comme la patience etc.

Le méditation mène à plus de sérénité, d’harmonie, et nous prépare à accueillir plus favorablement les expériences de la vie.

Tout le monde le sait, le stress occasionne des problèmes de santé : la médiation nous aide à le diminuer.

La méditation permet d’employer son esprit pour aller vers sa transformation, vers une amélioration.

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Bonjour tout le monde !

Bonjour,

Je m’appelle Fabrice et mon premier objectif pour 2012 a été de participer à un monde meilleur.

Ce vœux ayant été formulé, j’ai décidé de créer ce site afin que le plus grand nombre (ceux désirant participer à un monde meilleur) puissent  y puiser ce qui bon leur semblera. Ce site deviendra, avec le temps, une vraie mine d’information et de réflexion sur comment œuvrer pour un monde meilleur.

Étant donné que l’écriture n’est pas mon truc, j’ai passé un temps fou à rédiger cet article.  La structure et le déroulement des idées,  sont loin d’être parfaits, tout comme l’orthographe et la grammaire. Mais au moins c’est un texte authentique de ma part, et je sais que je m’améliore tous les jours ! Donc tu pourras, si tu le souhaites, renvoyer tes remarques, tes corrections et suggestions d’améliorations à Fabrice .

Alors j’espère que tu prendras le temps de lire cet article d’autant qu’il contient 5 cadeaux que j’espère tu accepteras.

Donc ça y est!! Je me lance de façon plus concrète et active « Pour un Monde Meilleur ». Et, à mon humble niveau, je vais employer, pour ce faire, un outil de communication que je connais bien et qui me passionne …

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