Je t’invite à visionner ces quelques vidéos de Nick Vujicic, qui vont te montrer qu’avec les pensées on peut voir les choses différemment :
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Les techniques de méditation thérapeutiques sont nombreuses. Mais elles ne doivent évidemment pas être abordées sans un minimum de préparation.
Pour réaliser une bonne séance de méditation, il faut, bien sûr avant tout, savoir se décontracter, adopter une posture convenable, respirer correctement, créer un espace mental de paix, puis apprendre à visualiser, se concentrer, être attentif, s’ouvrir, se fondre…
Une fois cela acquis, pour être traités, les problèmes doivent d’abord être acceptés, reconnus.
Plutôt que de constater que votre vie change en simple spectateur, il serait préférable que vous la fassiez évoluer dans le sens qui vous convienne, comme un véritable créateur. En prenant conscience de vos pensées et des conséquences qu’elles ont sur votre vie, vous aurez déjà fait un grand pas positif en avant.
Toutes les fois que vous pensez à vous-mêmes, ayez présente la pensée, l’image, de ce que vous voudriez être. Ne fixez pas votre esprit sur vos faiblesses et vos imperfections, car cela vous influencerait négativement.