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Rire pour être en bonne santé

Rire pour être en bonne santéIl paraît que pour être en bonne santé, il faudrait rire entre 10 et 15 minutes par jour. Ce qui n’est pas atteignable pour la majorité des adultes.

Tous les humains peuvent et doivent rire. Depuis l’Antiquité, les médecins préconisent 10 minutes de rire par jour pour se maintenir en bonne santé.

En plus des nombreux effets bénéfiques sur la santé qui sont listés ci-dessous, le rire crée un lien positif entre nous et nos semblables et nous fait plaisir. Une raison suffisante à elle seule pour le pratiquer sans modération !

Le sais-tu ?

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Danger dans nos assiettes

Danger AspastarmeJe vous invite à visionner cette vidéo de 1h30 qui est une interview de Corinne Gouget, auteure et conférencière sur le sujet des additifs alimentaires. Cette interview est bien documentée et illustrée. La vidéo est bien construite, et on se laisse vite emporter par ce sujet passionnant : notre santé.

Depuis bientôt 20 ans, Corinne Gouget se bat pour faire prendre conscience au public des méfaits de l’alimentation.
Auteure du livre « Danger Additifs alimentaires, le guide indispensable pour ne plus vous empoisonner », il est vendu dans plusieurs pays d’Europe.
Elle est en contact avec les plus grands professeurs et auteurs sur des sujets tel que l’aspartame, le glutamate ou l’alimentation en général.
Vous trouverez dans cette vidéo une interview de cette femme extraordinaire, ainsi qu’une mise en pratique lors d’une visite en supermarché.

Je vous invite à surfer sur son site passionnant : La santé commence par le savoir

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Nos enfants nous accuseront

Nos enfants nous accuserontCe documentaire commence par les questions du Dr John Peterson Myers (chercheur en sciences pour la santé environnementales – U.S.A.) en conférence à la Maison de l’Unesco à Paris.

« Je vous demande de penser aux membres de votre famille et à vos amis ».

1 – Il pose cette première question, à laquelle un grand nombre de personne lève la main.

« Combien d’entre eux ont été directement ou indirectement atteints d’un cancer ? »

2 – Il pose cette seconde question, à laquelle un grand nombre de personne lève la main.

« Combien d’entre eux ont été directement ou indirectement atteints d’un diabètes ? »

3 – Il pose cette troisième question, à laquelle un grand nombre de personne lève la main.

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La vie : une maladie d’avenir

les-vendeurs-de-maladiesMaladies à vendre (les inventeurs de maladies)

Documentaire intelligent et argumenté sur le marketing insensé de l’industrie pharmaceutique. Diffusion Arte.

Si on pouvait autrefois espérer trouver un jour un traitement pour chaque maladie, nous explique Jörg Blech, les marchands de la santé, aujourd’hui plus que jamais, semblent plutôt vouloir trouver une maladie pour chaque molécule fabriquée.

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Le jeûne, un moyen de rester en bonne santé

Le jeûne, un moyen de rester en bonne santéLe jeûne, un moyen de rester en bonne santé

 Le jeûne, une nouvelle thérapie?

La société dans laquelle nous vivons à un rythme de vie effréné, a donné lieu à ce que l’on appelle les « maladies de civilisation » : l’obésité, le cancer, le diabète et l’hypertension. En effet, bien que l’espérance de vie de la population augmente, la consommation de médicaments augmente aussi. Quelle serait la solution ? Les spécialistes explorent la piste du jeûne. On dit que les résultats sont étonnants pour le cancer.

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comment garder sa motivation ?

comment garder sa motivation ?Comment garder sa motivation ? Dire « oui », ce n’est pas renoncer

Voici le dernier article du texte : « Dites oui »

Dans une autre classe, l’un de mes élèves soutenait que, si on acquiesce à tout, c’est donc qu’on accepte tout. Et si on consent à tout, alors on ne peut interférer sur le cours des événements. Je lui ai expliqué que le fait de dire « oui » est déjà en soi une action positive, alors que dire « non », c’est renoncer. C’est seulement en étant conscient des pos­sibilités de changement qu’on peut agir dans le bon sens. Vous avez parfaitement le droit de dire « non » à une situa­tion telle qu’elle se présente, tout en acceptant la chance d’évoluer qu’elle vous offre. Si vous estimez qu’une situa­tion est sans espoir, vous baissez les bras et acceptez de vous laisser détruire.

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Dire « oui » aussi à la souffrance

Dire « oui » aussi à la souffranceDire « oui » aussi à la souffrance

Voici le second article du texte : « Dites oui »

Je pariais de la notion d’acceptation des événements lorsqu’un élève me posa cette question intéressante : « Si on dit toujours oui à l’univers, peut-on se considérer comme étant à l’abri de toute souffrance ? » Après avoir réfléchi un moment, je lui ai répondu par la négative. En effet, il est impossible d’éviter la souffrance, mais on peut l’accepter si elle doit faire partie de sa vie. Dans ce cas, on ne se met pas en situation de victime. Il faut se convaincre que l’on est capable de gérer sa souffrance. Et ne jamais croire que la situation est désespérée, c’est-à-dire garder espoir. Et mon élève m’a dit : « J’ai compris ! Vous voulez dire que l’on échange la souffrance du non contre la souffrance du oui. » C’était exactement ce que je voulais expliquer.

La classe s’est mise à travailler sur cette question. Cer­tains élèves ont trouvé, en fouillant dans leur passé, des moments de leur vie où ils avaient accepté la souffrance sans même en être conscients. La semaine précédente, Nadine se souvenait d’avoir pensé à sa mère décédée peu de temps auparavant. Elle avait alors été subitement écrasée de douleur. Sa mère lui manquait. Elle s’était mise à pleurer, en pensant avec nostalgie à tous les bons moments passés auprès d’elle. Tout en versant de chaudes larmes, Nadine sentait un irrépressible besoin de répéter le même mot : « Merci ! »

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Dites « oui » !

dire oui a la vieDites « oui » !

Ce texte est long, il a donc été rédigé en 3 articles, dont voici le premier :

La domestication de votre peur peut se résumer à ces seuls mots : dites oui à l’univers ! Je les ai entendus de la bouche d’une de mes professeurs, qui les avait adressés à un élève se plaignant de la vie. Je lui demandai d’expliquer ce qu’elle entendait par cette phrase, et elle me répondit : « C’est simple. Quelles que soient les circonstances, faites . oui de la tête, acquiescez, au lieu de faire un signe de refus. Dites oui, au lieu de dire non. » Depuis, j’ai toujours suivi ce conseil : à chaque fois, la magie a opéré.

L’« univers »

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Partie 4 : Nourrir un bon état d’esprit

Au réveil, écoutez une cd ou fichier audio d'autosuggestionVoici la suite et la fin de l’article :

Nourrir un bon état d’esprit partie 3

Programme intensif de pensée positive pour débutant

Pour illustrer mon propos et vous faire comprendre concrètement comment les choses vont se dérouler, imaginons une journée tout ce qu’il y a de plus ordinaire :

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Partie 2 : Nourrir un bon état d’esprit

Nourrir un bon état d’espritCet article est la suite de Nourrir un bon état d’esprit Partie 1.

Qu’est-ce qui vous semble juste ?

Voici l’exemple de Cécile « l’optimiste » et Roseline dit « la négative », qui sont toutes les deux mères et foyer et ont une quarantaine d’années quand elles perdent leurs maris. Ces deux exemples illustrent parfaitement ces attitudes antagonistes.

Roseline est mère au foyer, elle a 40 ans , son mari vient de décéder et son premier réflexe est de revêtir aussitôt le costume de « tragédienne ». Pendant des années, elle n’a eu de cesse de demander autour d’elle soutien, compassion et marques de sympathie. Comme vous pouvez facilement l’imaginer, est arrivé le moment où plus personne ne pouvait supporter cela. Roseline s’est alors intimement convaincue que les femmes veuves faisaient partie d’une catégorie de personnes que l’on fuit et que l’on invite jamais nulle part. Elle a fini par croire dur comme fer qu’elle ne trouverait plus quelqu’un pour refaire sa vie. Vous ne vous étonnerez pas, je pense, qu’effectivement aucun homme ne soit entré dans sa vie.

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